/Fitness och hormoner

Fitnesstester för Din Träningskapacitet

Hur hormoner påverkar din fysiska prestation

Förstå hur dina hormoner kan påverka din fysiska prestation och fitness.
Hormoner spelar en nyckelroll i allt från din kroppskomposition till din förmåga att återhämta dig efter fysisk ansträngning.

Våra fitnesstester ger dig djupare insikt i hur din unika hormonprofil kan påverka din träningskapacitet och hjälper dig att anpassa dina träningsrutiner för maximal effektivitet och hälsa.

Din resa mot en bättre hälsa kan börja redan idag, det är du som bestämmer!

Hälsotester av premiumkvalitet

Alla våra hälsotester genomsyras av premium kvalitet och analyseras endast i certifierade laboratorium!

Enkel och smidig process

Hela processen, från beställning till provsvar är säker och smidig, inga köer och väntetid. Du väljer ett hälsotest som passar dig, signerar med BankID och genomför köpet. Du får sedan din remiss inom 1 arbetsdag och då kan du välja en provtagning som passar dig, där du lämnar blodprov. Provsvar av ditt hälsotest med ett utlåtande från läkare får du inom 2-6 arbetsdagar efter provtagningen.

Testa dig för enskilda markörer?

Vill du istället göra test för bara en specifik markör? Enskilda markörer hittar du här.

butik

Topp val

Featured image for “Feminea Sporthälsa Omni”

9.990 KR

Analyser

Feminea Sporthälsa Omni

70 Hälsomarkörer

Vårt största och mest kompletta helomfattande hälsokontroll för låg- till högintensiv träning

Remiss inom 1 arbetsdag | Provsvar med läkarutlåtande normalt 2-6 dagar

LÄS MER | BESTÄLL

DELBETALA MED KLARNA

Lägg i Varukorg

Featured image for “Feminea Sporthälsa Fitness Basal”

3.990 KR

Analyser

Feminea Sporthälsa Fitness Basal

33 Hälsomarkörer

En grundläggande hälsokontroll för dig som kvinna för låg- till högintensiv träning

Remiss inom 1 arbetsdag | Provsvar med läkarutlåtande normalt 2-6 dagar

LÄS MER | BESTÄLL

DELBETALA MED KLARNA

Lägg i Varukorg

butik.

Artiklar - För den nyfikne

Fitness och Hormoner - Förstå Din Kropps Unika Potential

Hormonerna i din kropp har stor inverkan på din fysiska kapacitet. De reglerar allt från muskeluppbyggnad och fettförbränning till din ämnesomsättning och hur du återhämtar dig efter träning. Våra fitnesstester hjälper dig att förstå hur dina hormoner kan påverka din fysiska prestation och fitness.

Din Personliga Hormonprofil: En Nyckel till Optimerad Träning

Alla människor är unika och detsamma gäller vår hormonella balans. Med hjälp av avancerade tester kartlägger vi din personliga hormonprofil. Det ger dig en djupare insikt i hur just dina hormoner kan påverka din träningskapacitet och hur du kan anpassa dina träningsrutiner för maximal effektivitet.

Hälsa och Träningskapacitet: En Helhetssyn

Våra fitnesstester tar inte bara fasta på aspekter som är direkt kopplade till träning, utan ger även en bredare bild av din allmänna hälsa. Detta inkluderar faktorer som energinivåer, sömnkvalitet och stressnivåer - alla kritiska faktorer för att optimera din träningskapacitet och uppnå dina träningsmål.

Från Insikt till Handling: Anpassa Dina Träningsrutiner

Att förstå hur dina hormoner kan påverka din fysiska prestation är en sak, men att veta hur du ska omsätta denna insikt till handling är en annan. Våra fitnesstester ger inte bara denna värdefulla insikt, de hjälper dig även att anpassa dina träningsrutiner och din livsstil för att få ut mesta möjliga av din unika potential. Ta steget mot ett mer personanpassat och effektivt sätt att träna idag.

Hormonbalansens roll inom Fitness - Optimera Din Träning med Rätt Insikter

Är du träningsentusiast och ständigt söker nya sätt att optimera din prestation och återhämtning? Eller kanske du är ny inom fitness och letar efter rätt strategi för att börja din träningsresa? Oavsett var du befinner dig i ditt fitnessäventyr, kan förståelsen för hur dina hormoner påverkar din träning vara avgörande.

Välkommen till vår kategori för Fitness och Hormoner hos FemineaLab! Vi har utformat ett brett utbud av hälsotester speciellt för dig som vill fördjupa din förståelse för din kropp och hur den reagerar på träning.

Våra Fitness och Hormon tester fokuserar på att erbjuda en personlig och anpassad hälsoscreening. Detta görs genom omfattande blodprov och analyser av viktiga hälsomarkörer, med ett särskilt fokus på hormonella balanser. Vi vet att varje individ är unik och att hormonella balanser varierar från person till person. Därför är våra tester skräddarsydda för att ge dig insikter som är relevanta för just din kropp och dina träningsmål.

Utforska vårt sortiment och hitta det test som passar dina behov, oavsett om du tränar på låg-, medium- eller hög intensitet. Vi täcker allt från ämnesomsättning, hjärt- och kärlhälsa, vitaminer och mineraler, men fokuserar starkt på att ge dig en detaljerad förståelse av dina hormonella balanser. Denna förståelse kan ge dig en heltäckande bild av din kropp och hjälpa dig att skräddarsy din träning och kost för dina individuella behov.

Investera i dig själv och din träning idag. Med våra Fitness och Hormon tester, får du den kunskap du behöver för att nå dina fitnessmål. Genom att förstå hur dina hormoner påverkar din träning och hälsa kan du optimera din prestation, återhämtning och övergripande välbefinnande. Så varför vänta? Utforska våra tester idag och ta ett steg mot ditt optimala hälsotillstånd.

Korta fakta

Fitness och Hormonell Hälsa

Regelbunden träning kan hjälpa till att reglera dina hormoner, inklusive stresshormoner som kortisol och adrenalin.
Fysisk aktivitet ökar produktionen av endorfiner, kroppens naturliga smärtstillande och humörhöjande hormoner.
Träning kan också förbättra insulinresistens och hjälpa till att reglera blodsockernivåer.
Styrketräning kan öka nivåerna av tillväxthormon och testosteron, som bidrar till muskelutveckling och fettförbränning.
Regelbunden motion kan hjälpa till att balansera sköldkörtelhormonerna, vilket förbättrar ämnesomsättningen.
Fysisk aktivitet kan bidra till att reglera hormoner som påverkar aptiten, inklusive ghrelin och leptin.
Övningar med hög intensitet, som HIIT, kan resultera i en större och längre ökning av vilande metabolisk hastighet efter träning, delvis på grund av ökad katekolaminaktivitet.
Måttlig motion kan hjälpa till att minska symtom på premenstruellt syndrom (PMS), bland annat genom att påverka hormonella svängningar under menstruationscykeln.
Regelbunden träning är fördelaktig för sömnkvaliteten, delvis genom dess förmåga att modulera melatonin, ett hormon som reglerar sömn- och vakenhetscykler.
Träning bidrar till bättre mental hälsa genom att påverka hjärnans hormoner och neurotransmittorer, inklusive serotonin och dopamin, som är kopplade till humör och välbefinnande.

Tecken på God Fitness

Energinivåer: Du känner dig energisk och uppladdad genom hela dagen.
Styrka: Du kan utföra fysiskt krävande aktiviteter utan större ansträngning.
Uthållighet: Du kan genomföra längre perioder av fysisk aktivitet utan att bli utmattad.
Flexibilitet: Du kan röra dig fritt och smidigt utan smärta eller stelhet.
God återhämtning: Din puls återgår till normalt kort efter träning.
Hjärthälsa: Du har en låg vilopuls och normalt blodtryck.
Mental välbefinnande: Du känner dig mentalt klar, fokuserad och lugn.
Sömnkvalitet: Du sover bra på natten och vaknar upp utvilad.
Normal vikt: Din kroppsvikt är inom ett hälsosamt intervall för din höjd och kroppstyp.
Balanserade hormoner: Du har jämn energi, humör, och god allmän hälsa, vilket kan tyda på att dina hormoner är i balans.

Symtom på Dålig Fitness

Kort andfåddhet: Andfåddhet efter bara en kort tid av fysisk aktivitet.
Frekventa förkylningar eller infektioner: Ett svagt immunsystem kan vara ett tecken på dålig fysisk kondition.
Överdriven trötthet: Känner sig konstant trött, oavsett hur mycket sömn man får.
Högt blodtryck: Konstant förhöjt blodtryck kan indikera en låg fysisk kondition.
Ökad hjärtfrekvens: En snabbare vilopuls än normalt kan vara ett tecken på dålig kondition.
Övervikt: En BMI (Body Mass Index) över 25 kan vara ett tecken på dålig fysisk kondition.
Svårigheter med dagliga aktiviteter: Problem med att utföra vardagliga aktiviteter som att gå upp för trappor.
Oförmåga att återhämta sig: Lång återhämtningsperiod efter fysisk ansträngning.
Muskelvärk: Konstant muskelvärk eller -stelhet kan vara ett tecken på överansträngning och dålig kondition.
Dålig balans och koordination: Svårigheter med att upprätthålla balansen kan tyda på bristande kroppskontroll och kondition.

Statistik om Fitness

Världshälsoorganisationen (WHO): Uppskattar att mer än 80% av världens ungdomar är otillräckligt fysiskt aktiva.
Svenska folkhälsomyndigheten: 6 av 10 vuxna i Sverige når inte upp till WHO:s rekommendationer om fysisk aktivitet.
Eurostat 2018: I genomsnitt tränar endast 9% av europeiska medborgare intensivt varje dag.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention): Bara 23% av amerikanerna uppfyller riktlinjerna för både aerob och muskelstärkande fysisk aktivitet.
Studie publicerad i The Lancet 2016: Fysisk inaktivitet kostar världsekonomin över 67.5 miljarder dollar per år i sjukvårdskostnader och produktivitetsförluster.
Studie från Karolinska Institutet 2020: Regelbunden motion minskar risken för allvarlig sjukdomsförlopp vid COVID-19.
Svensk studie publicerad i British Journal of Sports Medicine 2019: Att sitta still i mer än 9.5 timmar om dagen (utom sömn) kopplas till en ökad risk för förtida död.

FemineaLab: Din Partner för Fitness och Hormonell Balans

Omfattande tester: Våra hälsotester är omfattande och mäter ett brett spektrum av parametrar, inklusive metabolisk hälsa, näringsstatus och hjärtmarkörer, med fokus på hormoner.
Certifierade laboratorier: Alla våra hälsotester utförs i certifierade laboratorier, vilket säkerställer högsta möjliga kvalitet och tillförlitlighet.
Professionella läkare: Våra tester tolkas och kommenteras av professionella läkare, vilket ger dig en fullständig förståelse för ditt hälsotillstånd och eventuella steg du kan ta för att förbättra det.
Individuella rekommendationer: Utifrån dina testresultat ger vi individuella rekommendationer, vilket gör det möjligt för dig att ta hand om din hälsa på ett mer personligt och effektivt sätt.
Fokus på hormoner: Hormonbalansen spelar en avgörande roll i vår övergripande hälsa och fitness. Genom att mäta och analysera en rad hormonrelaterade markörer kan vi ge djupare insikter och mer riktade lösningar för ditt välbefinnande.

Jämförelser av hälsotester inom kategorin



Pris	9.990 kr	3.990 kr
Product Info	Feminea Sporthälsa Omni Lägg till i varukorg	Feminea Sporthälsa Fitness Basal Lägg till i varukorg
TOTALT ANTAL HÄLSOMARKÖRER	70	33
Hormoner	Östradiol, Progesteron, FSH, LH, Testosteron, Fritt Testosteron, SHGB, DHEAS, Kortisol, Prolaktin	Testosteron, Kortisol
Sköldkörtel	TSH, T3, T4	TSH, T3, T4
Antikroppar	Anti-TPO, TRAK	-
Tillväxthormoner-Steroider	Tillväxthormon (GH), Androstendion, IGF-1 (Insulinliknande tillväxtfaktor 1), IGF-3 (IGF-bindningsprotein-3)	-
Vitaminer & Mineraler	D, B9, B12, Kalcium, Magnesium, Järn, Zink, Metylmalonat (MMA), Järnmättnad (Blodstatus)	D, Kalcium, Magnesium, Järn, Järnmättnad (Blodstatus)
Proteiner	Ferritin, Transferrin	Ferritin, Transferrin
Aminosyror	Homocystein	Homocystein
Njurfunktion	Kalium, Natrium, Albumin, Kreatinin, eGFR, Cystatin C, Klorid, Fosfat, Urat, Urea	Kalium, Natrium, Albumin, Kreatinin, Urea
Leverfunktion	ALAT, ASAT, ALP, Bilirubin, Bilirubin Konjugerat, GGT	ALAT, Bilirubin
Bukspottkörtel	Amylas	-
Blodsocker	Glukos, HbA1c, Insulin, C-Peptid	Glukos
Energimetabolism	Kreatinkinas	Kreatinkinas
Hjärta-Kärl	LDL, HDL, LDL/HDL-Kvot, Kolesterol, Triglycerider, Apo A1, Apo B, Apo-Kvot	Kolesterol, Triglycerider
Blodstatus	MCV, Erytrocyter, Leukocyter, Erytrocytvolymfraktion, Hemoglobin, Hemoglobinmassa, Trombocyter	MCV, Erytrocyter, Leukocyter, Erytrocytvolymfraktion, Hemoglobin, Hemoglobinmassa, Trombocyter
Infektion & Inflammation	CRP, Sänkningsreaktion (SR)	CRP, Sänkningsreaktion (SR)