Metabolism är en term som beskriver alla de kemiska processer som pågår kontinuerligt inuti din kropp för att hålla dig levande och dina organ fungerande normalt, såsom andning, reparation av kroppsceller och matsmältning.
Personanpassad träning
Vi är alla unika, och därför kan samma träningsregim ha olika effekter på olika människor. Genom att känna till dina blodvärden kan du anpassa din träningsrutin och kost för att bättre…
Hormoner är dina kroppens kemiska budbärare, som spelar en avgörande roll i hur dina organ och celler fungerar. De är involverade i nästan varje biologisk process, från att reglera din sömn och kroppstemperatur till att kontrollera ditt humör, metabolism och reproduktionscykel…
Under postmenopaus är nivåerna av hormoner som östrogen och progesteron i en kvinnas kropp betydligt lägre än under hennes reproduktiva år. Detta livsstadium kännetecknas av frånvaro av menstruationsperioder och de olika symtom och hälsoproblem som kan uppstå på grund av hormonella…
Under förklimakteriet är det vanligt att uppleva oregelbundenhet i menstruationscykeln. Hormonella förändringar under denna period kan leda till att cyklerna blir längre eller kortare, blödningen blir tyngre eller lättare, och att du kanske upplever oregelbunden eller sporadisk ägglossning…
Hormonella obalanser uppstår när det finns ett överskott eller brist på hormoner i blodet. Som viktiga kemiska budbärare spelar hormoner en avgörande roll för att reglera olika kroppsfunktioner, såsom tillväxt, ämnesomsättning, reproduktion och stressreaktion.
En mängd faktorer kan leda till hormonella obalanser, vilket påverkar både män och…
I den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i sambandet mellan P-piller och hormonella obalanser, diskutera hur dessa piller fungerar, möjliga biverkningar och hur man hanterar potentiella obalanser…
Att bli mamma är en livsförändrande upplevelse som ger mycket glädje och tillfredsställelse, men det kommer också med många utmaningar. Efter förlossningen är det avgörande för nyblivna mammor att ta hand om sig själva, både fysiskt och känslomässigt, för att återhämta sig från förlossningens krav och anpassa sig till sin nya roll som förälder.
Som nybliven mamma är det lätt att fastna i kraven på att ta hand om en nyfödd och försumma sin egen hälsa och sitt välbefinnande. Men att ta hand om dig själv är avgörande…
Graviditet är en fantastisk resa som för nytt liv till världen. Att förbereda sig för graviditet är viktigt för en god hälsa hos både mor och barn. En viktig del av prekonceptionsvården är att genomgå hälsotester under graviditeten…
Hur kan jag mentalt förbereda mig för graviditet?
Mentalt förberedelse för graviditet är en viktig aspekt för att säkerställa en hälsosam och positiv upplevelse.
Här är några steg för att hjälpa dig mentalt förbereda dig för graviditet
Utbilda dig själv
Lär dig om graviditetsprocessen, potentiella utmaningar och vad du kan förvänta dig under varje trimester. Att förstå de förändringar som din kropp kommer att gå igenom och ditt barns utvecklingsmilstolpar kan hjälpa till att lindra ångest och ge dig möjlighet att fatta…
